Sidebar

Sidor

  • Bilder
  • Media
  • Referenser
  • Tekniktips Utegym
  • Youtube

Senaste inläggen

  • Dips
  • Morgonträning
  • Sportspegeln
  • Finnen
  • Konvent och invigning

Kalender

maj 2022
M T O T F L S
« sep    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Senaste kommentarer

  • Tord om Nya träningströjor
  • Andy om Mannen med gula jackan
  • Mai Davies om Fler utegym är på G
  • magnus om Halva flaggan
  • Simon om Halva flaggan

Hemsida

  • Pilegård Träning

Arkiv

  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • december 2017
  • oktober 2017
  • maj 2017
  • mars 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augusti 2016
  • maj 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augusti 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augusti 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • maj 2014
  • april 2014
  • mars 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augusti 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • maj 2013
  • april 2013
  • mars 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augusti 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • maj 2012
  • april 2012
  • mars 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augusti 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • maj 2011
  • april 2011
  • mars 2011
  • februari 2011
  • januari 2011
  • december 2010
  • november 2010
  • oktober 2010
  • september 2010
  • augusti 2010
  • juli 2010
  • juni 2010
  • maj 2010
  • april 2010
Pilegård Träning Blogg om personlig träning, och allt annat som innebär fysisk aktivitet

Theme by The WP Club. Proudly powered by WordPress

  • Övningar

Årets träningskalender 2017

2017-12-03
magnus
0 Comments
  • Övningar

Rörlighet

2017-10-24
magnus
0 Comments

Tio min rörlighetsträning på en minut. Framförallt fokus på höfter och baksida. Rör på er idag, tio minuter gör ganska stor skillnad när det gäller rörligheten #pilegårdträning #rörlighet #stretch #handstående #benstyrka A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Oct 24, 2017 at 10:22am PDT

  • Övningar

Baseboll o Softboll gymnasiet

2017-10-20
magnus
0 Comments

Varit i Leksand idag på vårt idrottsgymnasium för Baseboll och Softboll. Föreläste om antidoping och inspirerade dem med fysträning med fokus på rörlighet och bålstabilitet. Hängde sedan kvar med tredjeårseleverna i gymmet o hjälpte dem med tekniken. Tack för att jag fick komma. Det var kul?????⚾️ #svenskbasebollochsoftboll #leksandsakademin #fysträning #rörlighet #styrka #swedenbaseball A post shared …

Continue reading ”Baseboll o Softboll gymnasiet”

  • Övningar

Sneakpeak på en övning från senaste träningsresan

2017-10-16
magnus
0 Comments

Sneakpeak på en övning på senaste träningsresan. Foto: @anettenantell_photo A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Oct 16, 2017 at 11:01am PDT

  • Övningar

Explosiv bålträning

2017-10-14
magnus
0 Comments

Bollsport. Bra för flåset, bålen o explosivitet. Perfekt för basebollspelare och för golfare. Tips. Välj en betongvägg ?? #pilegårdträning A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Oct 10, 2017 at 12:01am PDT

  • Övningar

Spanien 2017

2017-10-14
magnus
0 Comments

Träningshelgen är igång. Foto: Anette Nantell #pilegårdträning #ptgrupp A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Oct 5, 2017 at 7:31am PDT Traditionsenligt fångade vi solen på stranden imorse ☀️ #pilegårdträning #ptgrupp #bootrainingcamp Inte varje dag man får se både solen och månen gå upp över horisonten. Magiskt? A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) …

Continue reading ”Spanien 2017”

  • Övningar

Rörlighetstips

2017-10-14
magnus
0 Comments

En tvist på gamla klassiska "kissande hunden". Vill ni träna bålstyrka, säte och rörlighet i höften? Välj en utmanande nivå av denna övning. Håll armarna raka och resten av kroppen sås till som möjligt…utom ena benet förstås ?? #pilegårdträning #ptutomhus #ptgrupp #bålstyrka #rörlighet A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Sep 29, 2017 at …

Continue reading ”Rörlighetstips”

  • Övningar

Italien resan 2017

2017-10-14
magnus
0 Comments

  Styrketräning med egen kroppsvikt i små grupper. Efter strandyogan imorse #pilegårdträning #ptgrupp #ptutomhus #testicotrainingcamp A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Sep 9, 2017 at 8:02am PDT Fler träningsbilder från Testico #testico2017 #testicotrainingcamp #pilegårdträning A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Sep 11, 2017 at 3:04am PDT

  • Övningar

Rörlighet och styrka på utegymmet

2017-10-14
magnus
0 Comments

Det gäller att hitta något med precis lagom höjd. Med en sko efter många försök så gick det. Utmana balansen och rörligheten idag vetja! A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Sep 26, 2017 at 7:29am PDT

  • Övningar

Frontböj på utegymmet

2017-05-09
magnus
0 Comments

​​

Inläggsnavigering

Föregående 1 2 3 … 78 Nästa