Tio min rörlighetsträning på en minut. Framförallt fokus på höfter och baksida. Rör på er idag, tio minuter gör ganska stor skillnad när det gäller rörligheten #pilegårdträning #rörlighet #stretch #handstående #benstyrka A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Oct 24, 2017 at 10:22am PDT