En tvist på gamla klassiska "kissande hunden". Vill ni träna bålstyrka, säte och rörlighet i höften? Välj en utmanande nivå av denna övning. Håll armarna raka och resten av kroppen sås till som möjligt…utom ena benet förstås ?? #pilegårdträning #ptutomhus #ptgrupp #bålstyrka #rörlighet A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Sep 29, 2017 at …

Continue reading ”Rörlighetstips”

  Styrketräning med egen kroppsvikt i små grupper. Efter strandyogan imorse #pilegårdträning #ptgrupp #ptutomhus #testicotrainingcamp A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Sep 9, 2017 at 8:02am PDT Fler träningsbilder från Testico #testico2017 #testicotrainingcamp #pilegårdträning A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Sep 11, 2017 at 3:04am PDT

Det gäller att hitta något med precis lagom höjd. Med en sko efter många försök så gick det. Utmana balansen och rörligheten idag vetja! A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Sep 26, 2017 at 7:29am PDT

​​