veckans övning

Slow mo knäböj

Posted by on 16 juli, 2013 at 7:15 e m

Veckans övning är knäböj. Inte med vikt, inte med bara ett ben, inga hopp. Utan rätt och slätt knäböj, men med en hake. Det ska gå långsamt!!!! Jag rekommenderar att vid nästa pass när benen ska få sitt. Starta med att göra slow motion knäböj. Håll armarna rakt fram, sänk dig sakta ned. Det ska [...]