utegym

Morgonens träningspass

Posted by on 14 augusti, 2013 at 7:28 e m
20130814-201704.jpg

Filmade flera övningar under morgonens träning. Har inte klippt ihop film därifrån ännu, men kan bjuda på lite inspirerande träningsbilder i alla fall. Ska sätta ihop en film om veckans övning som är Enbenböj knäböj eller pistols. Visade olika svårighetsgrader, det kan man också se på bild. Allt från övning med stöd, till utan och [...]

Muscle ups övningar del 2

Posted by on 24 juli, 2013 at 10:18 f m

Som utlovat har jag nu filmat de övningar som gjort att jag kan göra fler muscle ups. Håll till godo!

Gym i Akalla är klart

Posted by on 22 juli, 2013 at 6:05 e m
20130722-190524.jpg

Idag stod ännu ett gym färdigt, denna gång i Akalla, vid Husby. Folk är där och träningen är redan i full gång!

Muscle Up träning

Posted by on 22 juli, 2013 at 5:05 e m
20130722-182040.jpg

Har under en längre tid försökt förbättra mina muscle ups. Tidigare har jag om jag är utvilad och gjort det i början av ett pass lyckats med en enstaka muscle up, och sedan försökt träna på det men ej lyckats komma över stången. På bristande teknik och självförtroende helt enkelt. Man blir ödmjuk när man [...]

Utegym klart på Sätra IP

Posted by on 27 maj, 2013 at 12:51 e m
20130527-135014.jpg

Träning i solsken

Posted by on 26 mars, 2013 at 8:17 e m
20130326-202405.jpg

Passade på att njuta av solen vid Björkhagens utegym och träna såklart. Fortfarande ligger där massor av snö. Stretchytan är i stort sett orörd med minst 20cm snö, runt om är det äntligen inte is längre men nog 10cm snö alla gånger. Brukar ju inte nå upp till högsta chinsräcket utan att verkligen sträcka på [...]

E-bok på G

Posted by on 24 mars, 2013 at 5:10 e m

Varit sjuk ett par dagar, usch vad tråkigt! Tur att det inte är så ofta. Så vad gör man om man inte kan jobba och träna. Jo komma på massa bra idéer… Håller på att ta fram en e-bok i pdf format om träning på utegymmet. Denna bok kommer innehålla ett 60-tal nya övningar förutom [...]

Ute-gym.se

Posted by on 18 mars, 2013 at 9:00 e m

Nu är nya sajten för utegymmet uppe, ni finner den på www.ute-gym.se

Ny hemsida

Posted by on 13 mars, 2013 at 7:03 f m

Ny hemsida är på gång för utegymmen. Inom kort kommer all info om utegymmen få en egen hemsida. Inser att man är bättre på praktiskt arbete och inte administrativt, det tar lite tid, men blir nog bra. Det blir en sida i samma format som bloggen. Användarvänligt och lätt att uppdatera

Födelsedags träning

Posted by on 6 november, 2012 at 8:35 e m
20121106-203330.jpg

Klart man skall träna riktigt mycket när man fyller år! Här kommer lite bildbevis från utegymmet i Sköndal, passade nämligen på att fota övningar som skall användas till kadett landslaget i Baseboll och deras träningsläger i helgen. De ska få börja med fysträning nu när de är 13-14år. Ja det är stillbilder från filmade övningar… [...]