muscle up

PCC

Posted by on 1 november, 2013 at 6:00 e m
20131101-175337.jpg

Är som sagt på kurs i Göteborg denna helg. Fredag till söndag. Rapport från dag 1; Dessa medverkar på kursen, drygt 60st entusiaster. Allt från PTs som jag – till de som bara vill utveckla sin egen träning och få inspiration. Vissa från Storbritannien, Italien, flera tyskar och även en från Kuwait och Israel. Jag [...]

Muscle ups övningar del 2

Posted by on 24 juli, 2013 at 10:18 f m

Som utlovat har jag nu filmat de övningar som gjort att jag kan göra fler muscle ups. Håll till godo!

Muscle Up träning

Posted by on 22 juli, 2013 at 5:05 e m
20130722-182040.jpg

Har under en längre tid försökt förbättra mina muscle ups. Tidigare har jag om jag är utvilad och gjort det i början av ett pass lyckats med en enstaka muscle up, och sedan försökt träna på det men ej lyckats komma över stången. På bristande teknik och självförtroende helt enkelt. Man blir ödmjuk när man [...]

Födelsedags träning

Posted by on 6 november, 2012 at 8:35 e m
20121106-203330.jpg

Klart man skall träna riktigt mycket när man fyller år! Här kommer lite bildbevis från utegymmet i Sköndal, passade nämligen på att fota övningar som skall användas till kadett landslaget i Baseboll och deras träningsläger i helgen. De ska få börja med fysträning nu när de är 13-14år. Ja det är stillbilder från filmade övningar… [...]

Muscle up

Posted by on 28 oktober, 2012 at 8:51 e m

Klarade min första muscle up idag! Så jag är minst sagt riktigt nöjd! Mer info och bilder, video inom kort och hur det träningen gick till. Trodde det skulle ta längre tid än två veckor, så jag skulle hinna dokumentera mera om hur träningen fortskred. Men det visar sig att styrkan fanns och det var [...]

Dags att bemästra den egna kroppsvikten

Posted by on 15 oktober, 2012 at 8:48 e m
20121015-214134.jpg

Hur gör man en så kallad Muscle-Up? Först och främst måste man som jag skrivit om tidigare ha mål, det kan vara ett lopp, klara en viss tid, viss vikt och i detta fall klara av en tuff övning. En muscle up är en väldigt komplett övning, för det är en kombination av både en [...]