löpning

Minimalistisk träning

Posted by on 15 juli, 2014 at 8:06 e m
20140715-204851-74931552.jpg

Jag har sedan jag läste boken ”Born to run” för några år sedan, gillat tanken med att träna barfota. Såg nu att boken för övrigt bara kostar 49:- på adlibris nu. Passa på att köpa den, man vill ut och springa efteråt ! Jag har sedan dess i stort sett alltid tränat mina styrkepass barfota, [...]

Gladiator med på grupp pass

Posted by on 25 mars, 2013 at 8:42 e m

På kvällens löp pass med personal från Sthlms stad, med folk bland annat från de olika förvaltningarna, idrottsanläggningar var en tv-kändis med. I alla fall för mig som följt och själv sökt till gladiatorerna. Nawar Hanani från Vällingby badet som deltog i årets upplaga av gladiatorerna, var med för att få inspiration till ett nytt [...]

Nytt grupp pass imorgon

Posted by on 4 mars, 2013 at 7:13 e m

Imorgon startar ett nytt grupp pass. Löpträning i grupp för personalen på idrottsförvaltningen. Det kommer vara ett pass per vecka, ena gången i Älvsjö, veckan efter utgår passet ifrån Eriksdalsbadet. Så samma pass men på två olika platser varannan vecka. Ett lite annorlunda löppass. I träningen kommer vi träna löpteknik, styrka, balans och rörlighet för [...]

Fallskärmslöpning

Posted by on 19 november, 2012 at 8:59 e m
20121119-201348.jpg

Kan fallskärmslöpning vara något för framtiden? Fick en förfrågan från JoyTraining i Nacka om jag ville testa en fallskärm gjord för löpning. Självklart vill man prova. Är du också intresserad, klicka på länken längst ned i inlägget. Jonas Ödman testar skärmen för första gången Inom sprint idrott, amerikansk fotboll i USA, och andra explosiva idrotter [...]

Gym boss

Posted by on 24 februari, 2012 at 10:43 f m
20120224-104305.jpg

Trygga spår

Posted by on 26 oktober, 2011 at 8:30 e m

På ett pass i liljanskogen ikväll stötte jag på poliser som joggade i spåren. Allt för att tjejer ska våga springa på kvällen. Jättebra att det finns om man känner sig otrygg, men tråkigt att det behövs. Som kille är det ju bara att dra iväg och jogga då reflekterar man inte över det här [...]

Dagens citat

Posted by on 18 oktober, 2011 at 8:50 f m

”You don’t stop running because you get old. You get old because you stop running”—born to run—

Simon sprang rekordsnabbt

Posted by on 17 oktober, 2011 at 8:03 e m

Simon Kronlund slog nytt personligt rekord igår på Hässelby loppet. Var också nära att ta sig under sin drömgräns, dvs under 40min på milen. Sluttiden blev 40.20 på 10km loppet. Simon hamnar i pt kunds rekordlistan som bäste löpare jag tränat hittills. Inte många av mina kunder är snabbare än mig, men det är Simon. [...]

Mitt första Marathon avklarat

Posted by on 29 maj, 2011 at 1:57 e m
20110529-145708.jpg

Igår sprang jag mitt första marathon. Från hopp till förtvivlan, från skönt tempo och pigga ben i 27km – till kramp och total utmattning. Sista milen var en total plåga, att gå i mål var en befrielse. Detta rankar jag helt klart som det tuffaste ja gjort. Sprang precis under 4timmar, vilket jag är nöjd [...]

Sthlm Marathon

Posted by on 27 maj, 2011 at 8:48 f m

Maran närmar sig med stormsteg. Känner att jag så smått börjar komma iform…och nervös Körde sista intervallpasset i måndags 5X1km och det kändes bra, har sedan dess bara två lättare pass i kroppen. Äter massor med kolhydrater, får se om det hjälper. Det är mitt första marathonlopp så jag har ju inget att jämföra med. [...]