kettlebells

Kettlebells

Posted by on 20 juni, 2013 at 4:41 e m
20130620-225237.jpg

Kettlebells är grym träning och något jag personligen gillar. Kul med lunchpasset på torsdagar då jag ofta är med själv också. Idag som lite sommaravslutning fick deltagarna efter ca tio min uppvärmning en riktigt tuff utmaning! Kan ju tillägga att det var allt vi hann med, tog allt från 27min till 35min för dem att [...]

Cirkelträning :-)

Posted by on 14 mars, 2013 at 2:09 e m
20130314-140913.jpg

Kanske som förebyggande

Posted by on 13 mars, 2013 at 1:11 e m
20130314-140826.jpg

4 dgr kvar

Posted by on 10 juli, 2012 at 6:57 f m

Ikväll kör vi det sista träningspasset med toughmudder laget inför resan till Skottland på fredag. Det blir löpning vid hammarbybacken, specifik armgångs träning och lite lagom tuff fys, så vi blir laddade, formtoppade och redo för resan. Testade själv att göra pistols ovanpå en Kettlebell vikt, det funkade faktiskt! Blev inspirerad av det förra inlägget [...]

Kettlebell pass i solen

Posted by on 22 mars, 2012 at 3:56 e m
20120322-155549.jpg

Vad passar bättre än att flytta ut Kettlebell passet till solen i närhet av vatten!

Gym boss

Posted by on 24 februari, 2012 at 10:43 f m
20120224-104305.jpg

Warrior training

Posted by on 18 februari, 2012 at 10:35 e m
20120218-222449.jpg

Idag var jag med på en workshop och fick ta del av en för mig ny träningside – spartan warrior training. Det var roligt, mycket pga ledarna, Chris och Patric som hade ett innovativt sätt att visa övningar. De andra som var med var redan bekanta med träningsfilosofin, men det var nytt för mig. Det [...]

Dagens träningspass

Posted by on 15 oktober, 2011 at 4:53 e m
20111015-175841.jpg

Behövde egentligen en vilodag eller bara fokus på kondition, men det blev en bra mix. Tränade ute på verandan hemma med fokus på kondition och bålstyrka: 10min hopprep 35min med 45/15sek intervaller av kettlebellövningar och bålstyrka 10min hopprep Talade med en kund i morse då vi diskuterade den tid det kan ta för ett träningspass. [...]