hård träning

PCC

Posted by on 1 november, 2013 at 6:00 e m
20131101-175337.jpg

Är som sagt på kurs i Göteborg denna helg. Fredag till söndag. Rapport från dag 1; Dessa medverkar på kursen, drygt 60st entusiaster. Allt från PTs som jag – till de som bara vill utveckla sin egen träning och få inspiration. Vissa från Storbritannien, Italien, flera tyskar och även en från Kuwait och Israel. Jag [...]

Burpee utmaningen fortsätter

Posted by on 4 december, 2012 at 8:52 e m
20121204-205128.jpg

Jobbar vidare på 100 Burpees om dagen utmaningen. Gjorde nya 100st idag och för att komma i fas eftersom jag startade först igår, inte första december. Därför blev det ytterligare 200st för att komma ikapp. Så nu kan jag med gott samvete göra 100 om dan för att klara utmaningen. Se om jag kan slå [...]

100burpees om dan till jul

Posted by on 2 december, 2012 at 5:04 e m
20121202-170419.jpg

Hittade en förfrågan på Facebook om Burpees. Action i kista har utlyst en utmaning, 100burpees varje dag fram till jul. Kanske man skall hänga på, har ju iof missat de två första dagarna. Dock gjort 130dips och 100chins så några 100 mer av nånting blir det inte idag i alla fall. Men häng på, dela [...]

En arms armhävningar

Posted by on 25 november, 2012 at 9:34 e m
20121125-213418.jpg

Enligt den bok jag nu läser, ”Convict Conditioning”, är det optimala målet för armhävningar att klara 100reps på en arm… Låter det otroligt? Världsrekordet i GuinessRekordbok är 1382st av en kanadensare Doug Pruden. Att tillägga att han gjorde dem under 30min! Helt galet, men då fullt möjligt med 100 på en arm då? Gjorde 102st [...]

Can U hantle it?

Posted by on 9 oktober, 2012 at 2:07 e m
20121009-150659.jpg

Laddar inför eftermiddagens gruppträningspass på Logica i Nacka Strand! Egentligen är det bodypump, men det kör jag inte, så det blir en happening istället, ett av de tuffaste pass jag kört. Tränade själv det förra sommaren, och det är stenhårt….på riktigt. Det är taget från ett av passen som skådespelarna inför filmen 300, fick utså [...]

Helgtips

Posted by on 28 september, 2012 at 5:35 e m

Skönt att vara igång med träningen igen efter att varit förkyld. Insåg att jag varit sjuk och hemma två dagar i år…inte bra Man skall inte klaga, många har det värre, och det gör jag inte heller. Men vad roligt att träna, för det älskar jag att göra, speciellt när man tvingats till ett litet [...]

Träning på Teneriffa

Posted by on 14 april, 2012 at 3:00 e m

Självklart blev det ett par träningspass på Teneriffa. Så fort det lugnade sig på sjukhuset var det välbehövligt med en rejäl dos träning. Skönt att få röra på sig, och det är helt klart mitt sätt att slappna av på! Jag hann med två stycken löppass. Det underlättade också att jag varit på platsen tidigare, [...]