handstående

Handstående

Posted by on 8 juli, 2013 at 6:24 e m

Sommarens mål är givet! Perfekt sommarövning i trädgården, på landet, stranden, var som helst. Vadå? Stå på händer! Suverän träning för balans, axlar, bål, skuldror och kroppskontroll. Förbereder för att klara andra tuffa övningar som kräver sträckta armar. För ett par år sedan när jag jobbade på Sjövillan, minns jag att jag fick kämpa för [...]

En arm handstående

Posted by on 6 april, 2013 at 10:06 f m
20130406-105736.jpg

Det går med lite träning, sakta framåt, men åt rätt håll! I jakten på att bli starkare med min egen kroppsvikt. Testa gärna, men jag rekommenderar att man tränar handstående först, med båda händerna i marken. Man bör kunna stå 30-60sek innan man lägger över vikten på ena sidan och tar bort en hand. Det [...]

Ibland går det mindre bra…

Posted by on 2 april, 2013 at 9:10 e m

Man måste våga misslyckas för att bli bättre. I jakten på mänskliga flaggan i år. Vill jag bli starkare i handstående, öka kroppskontrollen med endast händerna i underlaget. Försökte här gå upp på händer men det blev platt fall. Bra att filma så man har lite koll på hur man utför övningen, tur i oturen [...]