fystest

Fystest med Nordea

Posted by on 5 december, 2012 at 10:05 e m
20121205-203345.jpg

Vi blev sju stycken som tog sig an säsongsavslutningen med fystester. Det blev max i chins, dips, jämfota längdhopp, greppstyrka, armhävning med klapp, plankan och beep test. Några imponerande resultat var Öivinds 23 chins, Simons 46 dips, Jens 36 armhävningar och 8.06 i plankan, samt Fredriks 13.12 på beep testet. Sedan skall nämnas att Jonas [...]

Beep test

Posted by on 2 mars, 2012 at 10:14 f m
20120302-101322.jpg

Vissa appar är bra, här kan man testa sig själv och ha musik i lurarna samtidigt. Prova den, finns övnings funktion också plus att man kan vara flera samtidigt! Så här gick det, siktade på 15, med någon som hejar på eller springer med så kanske det hade gått Cool övning, variant på traditionella pushups, [...]