boktips

En arms armhävningar

Posted by on 25 november, 2012 at 9:34 e m
20121125-213418.jpg

Enligt den bok jag nu läser, ”Convict Conditioning”, är det optimala målet för armhävningar att klara 100reps på en arm… Låter det otroligt? Världsrekordet i GuinessRekordbok är 1382st av en kanadensare Doug Pruden. Att tillägga att han gjorde dem under 30min! Helt galet, men då fullt möjligt med 100 på en arm då? Gjorde 102st [...]

Dags att ta träningen till nästa nivå

Posted by on 22 oktober, 2012 at 8:30 e m
20121022-212029.jpg

Jag har skrivit och lagt upp en del bilder och filmer om kroppsviktsträning. Och om de oändliga variationer som finns. Allt man behöver är egentligen ett räcke, och sedan går allt med den egna kroppsvikten. Utan räcke eller, remmar, ringar, rep eller dylikt är det svårt att göra dragövningar själv. Och det bör vara grunden [...]

Ny kvällsläsning

Posted by on 17 september, 2012 at 8:41 e m
20120917-213701.jpg

Köpte en ny bok, som låg och väntade när jag kom hem från resan. Vältränad av Linus Johansson. Som också konstruerat Func. Banden som jag använder dagligen i min PT verksamhet (typ som Trx) och jag har även andra böcker och gått på en wokshop med honom. Han vet vad han pratar om,mer han skriver [...]

Läsning

Posted by on 16 november, 2010 at 4:42 e m

Tack vare mamma har jag lite ny läsning. Sann berättelse eller memoarer kanske det kallas. Dwain Chambers, den legendariske sprintern från storbrittannien. Han dopade sig och erkände, blev avstängd och nu skriver han om sitt liv. Lite svår text inledningsvis på riktig brittisk engelska. Har själv bott 4år i USA så det borde inte vara [...]