Theme by The WP Club. Proudly powered by WordPress
Träningskalendern 3dec 2017. Camillas bidrag till träningskalendern är latsdrag och bröstpress. Vi har jobbat mycket på att få kontroll runt axlarna och bli stabilare runt skuldrorna. Därmed är skuldersänkningen viktig i latsdraget och att kunna dra ned axlarna mot bänken. Samtidigt som hon i det här fallet skall klara av att hålla svanken ner mot underlaget, när hon pressar upp vikten i bröstpressen. Stabilitet och rörlighet runt axelleden är viktigt och bör vara prioritet för de flesta. Speciellt vid stillasittande jobb. Det är inte helt lätt att kontrollera det som händer bakom en. Att kunna vara anspänd i magen och justera axlarna, utan att ta ut rörelsen i svanken. Bra kämpat Camilla!! Vi ses på torsdag morgon igen ????????♀️??♀️ #pilegårdträning #ptutomhus #utomhusträning #utegymlatsdrag #latsdrag #utegymbröstpress #bröstpress #bänkpress #axlar #skuldror #stabilitet #hammarbybacken A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Dec 3, 2017 at 12:46am PST
Träningskalendern 3dec 2017. Camillas bidrag till träningskalendern är latsdrag och bröstpress. Vi har jobbat mycket på att få kontroll runt axlarna och bli stabilare runt skuldrorna. Därmed är skuldersänkningen viktig i latsdraget och att kunna dra ned axlarna mot bänken. Samtidigt som hon i det här fallet skall klara av att hålla svanken ner mot underlaget, när hon pressar upp vikten i bröstpressen. Stabilitet och rörlighet runt axelleden är viktigt och bör vara prioritet för de flesta. Speciellt vid stillasittande jobb. Det är inte helt lätt att kontrollera det som händer bakom en. Att kunna vara anspänd i magen och justera axlarna, utan att ta ut rörelsen i svanken. Bra kämpat Camilla!! Vi ses på torsdag morgon igen ????????♀️??♀️ #pilegårdträning #ptutomhus #utomhusträning #utegymlatsdrag #latsdrag #utegymbröstpress #bröstpress #bänkpress #axlar #skuldror #stabilitet #hammarbybacken
A post shared by Pilegård Träning (@pilegard_training) on Dec 3, 2017 at 12:46am PST
E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *