​​ Jag var på kurs i helgen. Basic gymnastic trainer i Holland.  Det var superbra och jag fick med mig massor av inspiration och infallsvinklar.  Kursen leddes av Björk Odinsdottir och Tinna Odinsdottir. Båda har bakgrund som gymnaster på elitnivå. Tinna tävlar fortfarande för isländska landslaget. Björk har gjort karriär inom crossfit.  Vi tränade exemplevis [...]

​​ Utmanar barnen hemma

​​http://www.youtube.com/watch?v=TPS5R1OgNH0 Man behöver göra balansträningen rolig annars blir den inte av. Allvarligt, vem står på ett ben när de borstar tänderna, inte jag i alla fall. Föreslår att ni tränar balans när tillfälle ges. En låg stång bredvid en parkväg i Vasaparken o vips har man flera balansövningar. Använd fantasin o hitta balansen

​​ Tips på två benövningar som mina klienter ibland får testa. Garanterad djup träningsvärk är att vänta