Archive for oktober, 2016

The master is always the student

24 oktober, 2016

​​ Jag var på kurs i helgen. Basic gymnastic trainer i Holland.  Det var superbra och jag fick med mig massor av inspiration och infallsvinklar.  Kursen leddes av Björk Odinsdottir och Tinna Odinsdottir. Båda har bakgrund som gymnaster på elitnivå. Tinna tävlar fortfarande för isländska landslaget. Björk har gjort karriär inom crossfit.  Vi tränade exemplevis [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Flipbottle challenge

12 oktober, 2016

​​ Utmanar barnen hemma

Posted in Uncategorized No Comments »

Balans

9 oktober, 2016

​​http://www.youtube.com/watch?v=TPS5R1OgNH0 Man behöver göra balansträningen rolig annars blir den inte av. Allvarligt, vem står på ett ben när de borstar tänderna, inte jag i alla fall. Föreslår att ni tränar balans när tillfälle ges. En låg stång bredvid en parkväg i Vasaparken o vips har man flera balansövningar. Använd fantasin o hitta balansen

Posted in Uncategorized No Comments »

Två tuffa benövningar 

7 oktober, 2016

​​ Tips på två benövningar som mina klienter ibland får testa. Garanterad djup träningsvärk är att vänta

Posted in Uncategorized No Comments »