Armhävningar är en av de bästa övningarna i min mening! Men också en av dem som flest har problem med att utföra. Se på övningen som en bålövning, dvs lägg fokus på det som är stilla o fokusera på hållningen. Hur långt man sedan kan gå mot marken är något man successivt kan träna upp. Men [...]

Oktober har fyllts av träningsresor Jag har testat två olika koncept med två olika grupper. Sammanfattningsvis är jag väldigt nöjd och det blir helt klart fler resor.  Bägge gångerna har jag varit i Alicante, Spanien. Två helt olika resor, med olika människor o faktiskt på olika platser inom samma område.  Först åkte jag till Santa Pola [...]

Och man precis hängt upp ringarna inför stundande chins träning! För mig blir det kraftig stretch av midja,rygg o rejäl greppstyrke träning  

Bloggen har ej fungerat på ett tag, men nu så! Har precis smält en otrolig resa till Alicante 1-4okt. Åkte med 14glada tjejer till soliga Spanien    Vi tränade och umgicks i dagarna fyra. Tidig väckning då planet gick redan 6.40 på torsdagsmorgonen från Skavsta. Framme till lunch o inackordering i huset vi hyrt i [...]