Archive for januari, 2015

Balansboll

30 januari, 2015

Vikarierade igår på eriksdalsbadet och höll i ett pass som jag aldrig haft tidigare, Core boll. Har tränat en del med bollar tidigare och har bollar i mitt lilla egna gym, dock är det svårt att få med en boll ut. Dels för att om det är kallt försvinner luften ur den på något mystiskt [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Kickoff

25 januari, 2015

Tack alla som var med på kickoffen i hellasgården i förmiddags. Det bjöds på all möjlig träning i två timmar. Roligt också att så många stannade o bastubadade samt åt lunch!

Posted in Uncategorized No Comments »

Kickoff på söndag

23 januari, 2015

Om ni inte redan gjort, är det dags att anmäla sig till helgens kickoff träning! Träning 9-11 vid hellasgården, vi startar från parkeringen Väldigt allsidig träning utomhus, men en kort paus för vätska o frukt ungefär halvvägs. Jag har med mig bananer, äpplen och mandariner till mellanmål. Kostnad 100:- Bastu o bad sedan är bord [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Kickoff och träningsläger

7 januari, 2015

Kickoff 25/1 Träning i grupp vid Hellasgården kl 09-11 Sedan tid för bastu och isbad för de som vågar Lunch tillsammans kl 12 i Storstugan Pris 100:- per person, man betalar sedan sin egen lunch samt avgift för bastubad. Detta är för alla mina kunder, passar de som gillar att träna i grupp Anmäl er [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Kvalite eller kvantitet i träningen

3 januari, 2015

Jag har vikarierat en hel del och lett grupptränings pass på Eriksdalsbadet nu under julen. Fullt på gymmet Trenden är tydlig. Precis som vanligt är det fullt på gymmet och i gruppsalarna såhär i januari. Och det är väl bra, förhoppningsvis har väl många satt lagom mål och tänkt långsiktigt så de håller i till [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Dags för nya mål

1 januari, 2015

Dags att utvärdera förra året samt redigera sina träningsmål inför 2015. 10 tips såhär den 1a januari; 1. Tänk långsiktigt. Att träna sin kropp är ett marathon lopp. Hitta en rytm i din träning som du kan hålla under längre tid. 2. Träna för att du tycker det är roligt, inte för att du måste. [...]

Posted in Uncategorized No Comments »