Archive for oktober, 2014

Uppvärmning i morgonsolen

30 oktober, 2014

Uppvärmning inför dagens första pt pass i Ågesta.

Posted in Uncategorized No Comments »

Gym i Norge

30 oktober, 2014

http://www.oblad.no/nyheter/utegym-i-alle-slags-ver-1.8634898

Posted in Uncategorized No Comments »

Ny explosiv övning

21 oktober, 2014

Provade i helgen en ny explosiv övning med en käpp Testa gärna. Man kan alltid släppa pinnen om det inte går, men prova på egen risk …

Posted in Uncategorized No Comments »

Boo badet

21 oktober, 2014

På plats vid Boo badet på dagtid för ovanlighetens skull. Här för att träna Henrik som fått ett par pt pass av sin fru i present. Det blir fokus på löpteknik o styrka för löpning. Av någon underlig anledning blir jag alltid sugen på att simma över sundet o springa i trapporna på andra sidan

Posted in Uncategorized No Comments »

Plankan

14 oktober, 2014

Många pratar om det, det har cirkulerat på diverse social medier o i tidningar. Nytt världsrekord i plankan! Håll i er nu Från Guiness World Records; ”The longest time in an abdominal plank position is 4 hours 26 minutes and was achieved by Mao Weidong (China) in Beijing, China on 26 September 2014.” Och vad [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Muscle up

13 oktober, 2014

Äntligen! Klarade av en muscle up som man faktiskt kan kalla för muscle up. Har kunnat ta mig över stången 5-10ggr i ett svep ett bra tag, men det har ju inte varit vackert. Men nu äntligen något som i alla fall liknar det jag försökt uppnå. Har av o till tränat i ett år, [...]

Posted in Uncategorized No Comments »