Archive for april, 2014

Kvällsmål

23 april, 2014

Ibland kan det vara svårt att hitta bra alternativ till det där sena kvällsmålet. Många känner igen sig i att den där mackan lockar på kvällen. Detta om man rör på sig mycket eller något av det i mindre portion kan vara ett bra kvällsmål istället. Naturell kvarg med blåbär o mandarin. Ägg. Och självklart [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Sports Gene

23 april, 2014

Ny bok om varför Usain Bolt är så snabb, varför vissa hoppar högre än andra och framför allt varför vissa atleter vinner över likvärdiga motsåndare. Skriven av sport illustrateds David Eppstein. Bra bok, har iof bara läst ett kapitel ännu, men verkar grymt bra. Blir ny kvällsläsning framöver!

Posted in Uncategorized No Comments »

Världens bästa arbetsplats

23 april, 2014

Jag har och jag tror flera är beredda att hålla med mig att min arbetsplats är svårslagen. Att få arbeta utomhus större delen av dagen, solsken är balsam för själen! Klart att det har sina sämre sidor, då det är snöblask, regn o blåst, men för det mesta skiner faktiskt solen, och regnar, det gör [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Stakmaskin!!!

15 april, 2014

Nu är jag återförsäljare även för stakmaskiner, alltså skidträning utan snö Ni som känner mig vet att jag inte utnyttjar så mycket maskiner och krångliga redskap. Men detta är ett jättebra alternativ till vanlig skidåkning. Med tanke på dels min egen satsning på att åka Vasaloppet fortare samt alla de jag tränar som åker olika [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Utegymsträning när den är som bäst

5 april, 2014

I soluppgången!

Posted in Uncategorized No Comments »

Träning i Boo

4 april, 2014

Som vanligt kör jag gruppträning ute i Saltsjöboo på torsdagar. Nu är det två grupper varje vecka. Här är en bild från igår. fotograf Anette Nantell

Posted in Uncategorized No Comments »

Dips filmklipp

2 april, 2014

Tips på hur man gör dips, och alternativ i samma redskap

Posted in Uncategorized 1 Comment »