Archive for januari, 2014

Mycket längdskidor nu

29 januari, 2014

Nu är det mycket satsning på skidor. Säsongen är kort och det gäller att ta chansen när det finns snö. Med en månad kvar till Vasaloppet, gäller det att få lite mil i kroppen. Det gäller inte bara mig i min egna träning utan även många av mina kunder som är anmälda till framför allt [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Materialspelare

26 januari, 2014

Har under åren inom eliten i baseboll undanhållit mig från att vara en material spelare. Självklart vill jag använda utrustning som känns bekvämt och som är bra, men man kan ju ta det till absurdum. Jag tycker inte att all fokus ska hamna på materialet, det är den bakom som gör jobbet…Men Ja, ett stort [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Ny vinkel om viktnedgång

26 januari, 2014

Lästips som Får en att tänka efter. Lite annat sätt att se på saken. http://hjarnfysik.blogspot.se/2014/01/vart-tar-fettet-vagen-nar-vi-tappar-vikt.html

Posted in Uncategorized No Comments »

Kickoff idag med en träningsgrupp

25 januari, 2014

Idag var jag tillsammans med 15st tjejer från min träningsgrupp i Saltsjöboo på kickoff vid Hellasgården. Vi tränade ett längre pass än vanligt, 1 1/2 timme, sedan var det bastu och bad i en timme och sedan avslutade vi med lunch i Storstugan. Bra träning, trevligt sällskap och god mat! Vi fokuserade på kondition, ben [...]

Posted in Uncategorized 4 Comments »

Kosttillskott

12 januari, 2014

Läste en intressant debatt artikel på träningslära.se som för övrigt är en bra site för nyttig info om allt från detta till ingående forskningsrapporter. träningslära.se Artikeln handlar om reklamfilmen som Riksidrottsförbundet gjort med ingången att göra skrämselpropaganda om kost tillskott. I korthet om ni ej orkar se hela filmklippet på sex minuter är att RF [...]

Posted in Uncategorized 2 Comments »

Semester

6 januari, 2014

Flera har mailat mig om träning. Jag är för närvarande på Maderia och njuter av 20grader och solsken. Jag kollar mailen lite sporadiskt under resan, men svarar när jag kan. Träningen startar för fullt igen den 10/1, och från och med då är det lättare att få tag på mig!

Posted in Uncategorized No Comments »