Inte dopad i år heller! Nu på väg till årets höjdpunkt. Utbildning i kroppsviktsträning. Ska suga i mig all info, kämpa i varje övning och njuta!!!

Köpte en ny bok idag, om det okända fusket med maten på din tallrik. Undrar om man kommer kunna äta något alls i framtiden. Har bara hunnit något kapitel, men att GB’s Magnum Pistage bara innehåller e-nummer och får sin färg av spenat, och vad som stoppas i färdiga rätterna innan de hamnar i butiken, [...]

Bokade detta för ett halvår sedan, kurs i kroppsviktsträning av de absolut bästa får USA, längtar…. http://www.pccsweden.com Mer info under helgen, ska fota och skriva om det vi gör, och vad jag lär mig!

Är i helgen på axelssons för att avsluta en kurs som jag påbörjade i våras. Det blir mycket mat snack. Hittade en rolig bild från en tidning på rasten De var starka förr i tiden

MVP i Elitserien i Baseboll 2013! Tackar ödmjukast för detta pris, men trots att baseboll är en individuell lagsport, går det inte utan ett bra lag, men killar som lägger ner mycket tid och slit. Tack för denna säsong! Egentligen borde man lägga handsken på hyllan efter SM Guld och MVP, men som vanligt…blir det [...]

En av de vanligaste övningarna som görs på utegymmen, och kanske den övning som flest gör med dålig teknik. Ser allt för många som står så här, även tillsammans med PTs, vilket i sig är förfärligt. Eller tillsammans med en kompis. Tillåt ingen att stå såhär Alltså med rejäl svank, sedan kämpas det och klart [...]

Nämnde Simon i mitt förra inlägg som hade >40 på milen

En av mina kunder, Simon. Sprang idag Hässelby loppet på en fantastisk tid, 39.00! Hans mål har sedan länge varit sub40 och nu nådde han dit med en minuts marginal. Stort grattis och bra jobbat! Simon har fler mål, dels att springa under 40 på milen, ta 100kg i bänkpress, samt 20chins under samma dygn. [...]

Vart man är så kan man träna. Det finns inga ursäkter. Det är ofta bra grenar i rätt höjd