Archive for oktober, 2013

Doping

31 oktober, 2013

Inte dopad i år heller! Nu på väg till årets höjdpunkt. Utbildning i kroppsviktsträning. Ska suga i mig all info, kämpa i varje övning och njuta!!!

Posted in Uncategorized No Comments »

Den hemlige kocken

28 oktober, 2013

Köpte en ny bok idag, om det okända fusket med maten på din tallrik. Undrar om man kommer kunna äta något alls i framtiden. Har bara hunnit något kapitel, men att GB’s Magnum Pistage bara innehåller e-nummer och får sin färg av spenat, och vad som stoppas i färdiga rätterna innan de hamnar i butiken, [...]

Posted in Uncategorized 1 Comment »

Längtar till fredag

28 oktober, 2013

Bokade detta för ett halvår sedan, kurs i kroppsviktsträning av de absolut bästa får USA, längtar…. http://www.pccsweden.com Mer info under helgen, ska fota och skriva om det vi gör, och vad jag lär mig!

Posted in Uncategorized No Comments »

Mat och vikt rådgivar kurs

26 oktober, 2013

Är i helgen på axelssons för att avsluta en kurs som jag påbörjade i våras. Det blir mycket mat snack. Hittade en rolig bild från en tidning på rasten De var starka förr i tiden

Posted in Uncategorized No Comments »

MVP i Elitserien i Baseboll

20 oktober, 2013

MVP i Elitserien i Baseboll 2013! Tackar ödmjukast för detta pris, men trots att baseboll är en individuell lagsport, går det inte utan ett bra lag, men killar som lägger ner mycket tid och slit. Tack för denna säsong! Egentligen borde man lägga handsken på hyllan efter SM Guld och MVP, men som vanligt…blir det [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Plankan

15 oktober, 2013

En av de vanligaste övningarna som görs på utegymmen, och kanske den övning som flest gör med dålig teknik. Ser allt för många som står så här, även tillsammans med PTs, vilket i sig är förfärligt. Eller tillsammans med en kompis. Tillåt ingen att stå såhär Alltså med rejäl svank, sedan kämpas det och klart [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Rekord

14 oktober, 2013

Nämnde Simon i mitt förra inlägg som hade >40 på milen

Posted in Uncategorized No Comments »

Grym tid på milen

13 oktober, 2013

En av mina kunder, Simon. Sprang idag Hässelby loppet på en fantastisk tid, 39.00! Hans mål har sedan länge varit sub40 och nu nådde han dit med en minuts marginal. Stort grattis och bra jobbat! Simon har fler mål, dels att springa under 40 på milen, ta 100kg i bänkpress, samt 20chins under samma dygn. [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Träningsredskap

13 oktober, 2013

Vart man är så kan man träna. Det finns inga ursäkter. Det är ofta bra grenar i rätt höjd

Posted in Uncategorized No Comments »