Archive for juni, 2013

Artikel i DN

30 juni, 2013

Posted in Uncategorized No Comments »

Galet lopp!

30 juni, 2013

Zombie Run På rekommendation av en kund, kolla in denna annorlunda löptävling.

Posted in Uncategorized No Comments »

PCC

28 juni, 2013

Anmäld till årets häftigaste kurs PCC Progressive Calistenics Certification Har under året skrivit en del om vad jag upplever är en nytändning med träning, med övningar med egen kroppsvikt. Har läst massor, tittat på otaliga videoklipp med ‘häftiga övningar’! Följer två stycken brorsor som gör de mest spektakulära övningar, såsom Mänskliga flaggan osv. Det startade [...]

Posted in egen kroppsvikt, Styrketräning No Comments »

Kettlebells

20 juni, 2013

Kettlebells är grym träning och något jag personligen gillar. Kul med lunchpasset på torsdagar då jag ofta är med själv också. Idag som lite sommaravslutning fick deltagarna efter ca tio min uppvärmning en riktigt tuff utmaning! Kan ju tillägga att det var allt vi hann med, tog allt från 27min till 35min för dem att [...]

Posted in kettlebells, utomhusträning No Comments »

Avslutningspass i saltsjöboo

16 juni, 2013

Ikväll var det avslutning med tjejerna som tränar med mig i saltsjöboo. Det blev extra långt träningspass, tillsammans med en hemlig gäst blev det två timmars träning. Tessan stod för dansen, jag körde styrka däremellan i ömsom ösregn och solsken. Bra kritik när ett två timmars träningspass går mot sitt slut, då kommentarerna är såhär [...]

Posted in gruppträning, utomhusträning No Comments »

Utebliven kurs

15 juni, 2013

Fick kasta in handduken. Får gå klart min kostrådargivar kurs i höst istället.

Posted in Uncategorized No Comments »

Inställda träningar idag

14 juni, 2013

Har kännt lite sviktande form denna vecka. Vaknade med feber och utan röst. Fick ställa in träningar på Djurgården 06-09, två pt och ett grupp pass. Pt 9.30 i Nacka strand, två grupp pass i Nacka vid lunch och tre till pt kunder på eftermidagen. Tråkigt, nu försöka kurera mig till att kunna gå klart [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Bilder från kvällens träningspass

5 juni, 2013

Grabbarna från Nordea tränade ikväll i vanlig ordning. Tog för ovanlighetens skull lite bilder under träningen. Vila Matrix med Trx Bear crawl Armhävningar och ”stolen” där endast händerna nuddar bänken, grymt för mage och triceps Stålmannen Rygglyft Nästan alla sju fick plats i samma träd.

Posted in gruppträning, utomhusträning No Comments »

Sthlm Marathon

1 juni, 2013

Lycka till Simon och Kay som springer Marathon idag!

Posted in Uncategorized No Comments »