Månad: april 2013

Min kund Marie-Louise 49år klarade av plankan med perfekt hållning i över fem minuter. Här utpumpad efter nytt personligt rekord 5.15 Imponerande minst sagt. Bra kämpat!

Ikväll tränade vi löpteknik, speciellt hur man springer effektivt i nedförsbackar. Vi övade på att försöka ta med sig farten i slutet av backarna och få med sig den på flacken. Genom att sluta bromsa och försöka få benen att gå fortare och ta med sig gratis fart i botten av backarna. I min mening …

Continue reading ”Utepasset i saltsjöboo”