Sidebar

Sidor

Senaste inläggen

Kalender

mars 2013
M T O T F L S
« Feb   Apr »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Senaste kommentarer

Hemsida

Arkiv

Pilegård Träning Blogg om personlig träning, och allt annat som innebär fysisk aktivitet

Theme by The WP Club. Proudly powered by WordPress

Månad: mars 2013

Plankan 07.00 på Djurgården :-)

2013-03-31
magnus
0 Comments

Träning i solsken

2013-03-26
magnus
0 Comments

Passade på att njuta av solen vid Björkhagens utegym och träna såklart. Fortfarande ligger där massor av snö. Stretchytan är i stort sett orörd med minst 20cm snö, runt om är det äntligen inte is längre men nog 10cm snö alla gånger. Brukar ju inte nå upp till högsta chinsräcket utan att verkligen sträcka på …

Continue reading ”Träning i solsken”

Gladiator med på grupp pass

2013-03-25
magnus
0 Comments

På kvällens löp pass med personal från Sthlms stad, med folk bland annat från de olika förvaltningarna, idrottsanläggningar var en tv-kändis med. I alla fall för mig som följt och själv sökt till gladiatorerna. Nawar Hanani från Vällingby badet som deltog i årets upplaga av gladiatorerna, var med för att få inspiration till ett nytt …

Continue reading ”Gladiator med på grupp pass”

E-bok på G

2013-03-24
magnus
0 Comments

Varit sjuk ett par dagar, usch vad tråkigt! Tur att det inte är så ofta. Så vad gör man om man inte kan jobba och träna. Jo komma på massa bra idéer… Håller på att ta fram en e-bok i pdf format om träning på utegymmet. Denna bok kommer innehålla ett 60-tal nya övningar förutom …

Continue reading ”E-bok på G”

Ute-gym.se

2013-03-18
magnus
0 Comments

Nu är nya sajten för utegymmet uppe, ni finner den på www.ute-gym.se

Jens visar vad han kan

2013-03-18
magnus
0 Comments

Kolla in film klippet. Jens som brukar delta på mina grupp pass med Nordea, visar upp vad han kan. Inspirerad av ett youtube klipp med topp-40 övningar med egen kroppsvikt, gör han detta … Notera i kostym

Vasaloppet 2014

2013-03-17
magnus
0 Comments

Redan anmäld till Öppet Spår 2014 Då förstår ni att jag tyckte det var rätt kul 🙂

Cirkelträning :-)

2013-03-14
magnus
1 Comment

Kanske som förebyggande

2013-03-13
magnus
1 Comment

Ny hemsida

2013-03-13
magnus
0 Comments

Ny hemsida är på gång för utegymmen. Inom kort kommer all info om utegymmen få en egen hemsida. Inser att man är bättre på praktiskt arbete och inte administrativt, det tar lite tid, men blir nog bra. Det blir en sida i samma format som bloggen. Användarvänligt och lätt att uppdatera