Hur man tillverkar egna Trx band, att ha hemma, träna med ute eller ta med till gymmet

Gjorde egen müsli idag. Rostade först fiberberikade havregryn, linfrön och solrosfrön. Hade inga rågflingor, annars hade det varit bra att ha i. Sedan blandade jag i torkad frukt och russin. Man kan väl ha i lite vad man vill. Billigare, godare och nyttigare än de som finns att köpa i affären

Gjorde mitt första men absolut inte sista Vasalopp i söndags. Öppet spår tillsammans med 8.500 andra. 10.000 var anmälda, otroligt att så många ej kom till start. Uppstigning 03.30 och grötfrukost, sedan tog vi bussen 04.15 från Mora och åt lite mer på vägen, smörgåsar och ägg. Kände mig hur mätt som helst, även dagarna [...]

Åkte Vasaloppet öppet spår igår. Nöjd med tiden 6.32 Mer info senare

Imorgon går bussen 04.30 (gäsp) till Sälen från Mora. Nr 4122 är laddad både med energi och motivation.

Nu har jag ett start nummer till Vasaloppet öppet spår på söndag 24/2 Ska bli roligt, har sedan barnsben velat åka Vasaloppet, och nu när engelbrektsloppet gick så pass bra är det läge! Dags att ladda!

Bra initiativ, är trött på alla dessa kostråd som saknar vetenskaplig förankring! Ska själv gå in på www.ktu.nu och se vad de har att erbjuda, men idén som presenteras i dagens Metro känns helt rätt. Har själv bokat in mig på en kurs som löper över sommaren. Vikt och kostrådgivar kurs. på Axelssons med fokus [...]

Jakten på att klara den ultimata övningen ”flaggan” går vidare. Det går nu allt jämnt lättare att utföra halva flaggan, dvs med böjda armar. Nu kan jag hålla mig uppe ca 15sek utan problem, men dock endast på ena sidan, dags att börja träna på andra sidan också. Vore tokigt om man blev superstark bara [...]