Sidebar

Sidor

Senaste inläggen

Kalender

september 2012
M T O T F L S
« aug   okt »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Senaste kommentarer

Hemsida

Arkiv

Pilegård Träning Blogg om personlig träning, och allt annat som innebär fysisk aktivitet

Theme by The WP Club. Proudly powered by WordPress

Månad: september 2012

Kolla in vilken förändring

2012-09-30
magnus
3 Comments

Workout of The day

2012-09-29
magnus
0 Comments

1min intervaller med 15sek vila mellan. 20st box intervaller med slag på säck 20st Kettlebell, fys övningar Totalt 45min inkl uppvärmning Stenhårt, härlig lördagsträning

Lycka till på lidingöloppet

2012-09-29
magnus
0 Comments

Lycka till Simon, Eva, Pia och Vivi som springer lidingöloppet! Satsa på att springa om alla ni får rygg på, under sista milen! Kör hårt!

Helgtips

2012-09-28
magnus
0 Comments

Skönt att vara igång med träningen igen efter att varit förkyld. Insåg att jag varit sjuk och hemma två dagar i år…inte bra 😉 Man skall inte klaga, många har det värre, och det gör jag inte heller. Men vad roligt att träna, för det älskar jag att göra, speciellt när man tvingats till ett …

Continue reading ”Helgtips”

Det börjar bli många utegym nu!

2012-09-28
magnus
0 Comments

På dessa platser finns våra Utegym Björkhagen (Sthlm) Ågesta (Sthlm) Hellasgården (Sthlm) Nytorp (Sthlm) Grimsta (Sthlm) Mälarhöjden (Sthlm) Västerås Landskrona 2st Visättra (Huddinge) Sunne Torsby Ulricehamn Malmö Sköndal handikapp anpassat (Sthlm) Sätra handikapp anpassat (Sthlm) Farsta IP (Sthlm) Skarpnäck (Sthlm) Årsta 2st (Sthlm) Eriksdalsbadet (Sthlm) Solviksbadet (Sthlm) Östhammar Falun Örebro Kungsholmen (Sthlm) Lidingö uppdaterat sept …

Continue reading ”Det börjar bli många utegym nu!”

Träning och humör

2012-09-26
magnus
1 Comment

Undrade just varför jag känner mig nere, mycket tar emot, blir inte som man tänkt sig. Har inte tränat på en vecka och börjar bli odräglig hemma. Träning är en bra drog. Men tufft när abstinensen kommer. Nu dags att bli 100% frisk och röra på sig igen Nu kör vi!

Utegym till Norge

2012-09-25
magnus
0 Comments

Idag blev det klart att vi levererar ett första utegym till Norge. Kul!

Bilder från Baseboll EM i Holland

2012-09-24
magnus
0 Comments

Födelsedags firande

2012-09-23
magnus
1 Comment

Vilken bra present att få träning när man fyller 40år. Överraskningen att få ett träningspass var att infinna sig på toppen av Hammarby backen. Utan att veta vad som väntade. Ylva som fyllde år annade nog träning, och kom träningsklädd Jag drog i iväg tillsammans med ylva som samt två av hennes vänner. Det blev …

Continue reading ”Födelsedags firande”

Nya pjuck

2012-09-22
magnus
0 Comments

Lite måste man hitta på även om man är hängig och hemma från jobbet. Passade på när jag kände mig piggare att göra det för så länge sedan tog mig tid att göra. Dvs rusta inför hösten med tre par byxor och två nya par arbetsskor.