Archive for augusti, 2012

Ny referens

31 augusti, 2012

När jag sökte upp Magnus Pilegård behövde jag ny inspiration för träningen. Jag har alltid tränat men hade vid denna tidpunkt hade jag tappat formen. Det hade smugit sig på under flera år. Jag kände även att jag var lite less på att träna på samma sätt som jag gjort under flera år och ville [...]

Posted in referenser No Comments »

Sant

29 augusti, 2012

Posted in inspiration No Comments »

Fullt hus – utomhus

25 augusti, 2012

Lördag kl 10 vid Björkhagens utegym 25st som tränar

Posted in Uncategorized 1 Comment »

Vi kör alltid, regn eller solsken

23 augusti, 2012

Skönt när himlen öppnar sig under ett ben och intervallpass. Bra kämpat Robbin, som satsade allt i 1,2,3,4min intervaller och backlöpning på Djurgården. Dubbel regnbåge!

Posted in Uncategorized No Comments »

Intro

23 augusti, 2012

Lång dag 06.00-20.00 lite lunchpaus och en timme träning. Men ändå jobbigt, långt men roligt! Nu Intro på ett gym. Intressant då man ej vet något i förväg om kunden

Posted in Uncategorized No Comments »

Man left behind

22 augusti, 2012

Vad gör man… Om tio personer tränar i grupp Är som längst bort Skall bege sig tillbaka För att avsluta ett härligt utomhuspass Då en i gänget får sådana kramper i båda sina vader upp i baksidan av låren så att denne inte kan röra sig en millimeter? Vi hade lite transportsträcka framför oss och [...]

Posted in skador No Comments »

How great I am

22 augusti, 2012

Inspiration…bäst är Muhammed Ali’s citat mitt I klippet Här är ett annat citat I hated every minute of training, but I said, ”Don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.” Muhammad Ali http://www.youtube.com/watch?v=V6xLYt265ZM&feature=youtube_gdata_player

Posted in Uncategorized No Comments »

Tränings loggar

20 augusti, 2012

Det finns ju en uppsjö med hjälpmedel där man kan logga sin träning. Tänkte gå igenom ett par av dessa och se vilka som är bra. En sedvanlig träningsdagbok som man kan köpa i en träningsaffär, eller en egen som skriver på papper eller i typ excel. Är helt ok, men svårt att följa upp [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Skador

19 augusti, 2012

Är det värt det på elitnivå? Detta kan få en att tänka efter! http://svtplay.se/v/2826896/dokument_inifran/dokument_inifran_medaljens_pris Sevärd dokumentär på svt play. Tur att man arbetar och inte kan träna fullt ut, detta är vad som händer om man vill satsa absolut allt. Skador kommer i alla idrotter, i min är det snarare så att spelarna tränar för [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Vad Stockholm är vackert!

15 augusti, 2012

Höst terminens första grupp pass med Nordea är avklarat. Tio stycken tuffingar kom laddade till djurgårdsbron. Det blev en mjuk start med mestadels styrka och en liten dos kondition, mer vila än någonsin. Men jag tror det var en lagom start för gruppen. Roligt att det var två tjejer med, vi har annars mestadels varit [...]

Posted in utomhusträning No Comments »