Archive for juni, 2012

Tough Mudder test

30 juni, 2012

Träningen med grabbarna från Nordea börjar närma sig sitt slutskede inför Toughmudder i Skottland den 14e juli. Så nu testade vi deras styrka, kondis och viljestyrka. Se tidigare blogginlägg för detaljer om vad detta test innebär under ‘tufft pass avklarat’ Här följer tre filmklipp från vikingarna från Nordea

Posted in Toughmudder, utomhusträning 2 Comments »

Tufft pass avklarat

27 juni, 2012

Toughmudder inspirerat träningspass i morse med min kompis Petter som brukar träna tillsammans med mig. Inspirerat av ett youtube klipp från några amerikaner som tränar inför samma event. Det innebar ; -bear crawl 6m (20fot) Dvs krypa på händer/fötter fram till linjen och tillbaka. fram och tillbaka räknas som en repetition – full burpees Dvs [...]

Posted in Toughmudder, utomhusträning 2 Comments »

Jag är redo

24 juni, 2012

Toughmudder Skottland om 20dagar! Efter tuffa intervaller igår med styrka inblandat känner jag mig i riktigt bra form. Både löpmässigt och styrkan, viljan finns där också. Så jag är förberedd både mentalt och fysiskt. Sedan om det räcker, det vet jag inte…men förutsättningarna känns bra. Mest orolig för elchockerna är jag, backar, diken, gegga, armgång, [...]

Posted in Toughmudder No Comments »

Inspiration från svt play

23 juni, 2012

För er idrottsintresserade, eller för er som bara gillar de som sliter i det tysta. Jättebra dokumentär om brottaren Ara Abrahamian. Om kampen om en plats i OS, på svettiga brottar mattor, långt ifrån de miljoner som exempelvis fotbolls spelarna tjänar. http://svtplay.se/v/2815361/dokumentarfilm/ara_abrahamian_-_vagen_tillbaka

Posted in inspiration No Comments »

Midsommar träning

22 juni, 2012

Klart man skall träna på midsommar afton. Det blev ett improviserat pass då jag ville se vad jag kan göra med en lite tyngre Kettlebell vikt, och de gick bra, kunde göra i princip allt, men kanske lite färre repetitioner. Pressa var inget problem, men jag var betydligt starkare i höger, något som ej framgått [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

;-)

21 juni, 2012

Posted in Uncategorized No Comments »

Sommarläsning

20 juni, 2012

Kettlebells, The Russian Way Gillar detta citat i boken

Posted in Uncategorized No Comments »

Tränar vi crossfit?

19 juni, 2012

En fråga idag på ett träningspass… Svaret är, ja ibland, vissa övningar och en del inspiration tas bland annat därifrån. Jag tycker att träningen skall vara inriktad på kunden. Alla har olika mål, förutsättningar och inte minst begränsningar. Målet är att uppfylla kundens krav, och det är viktigt att all träning har ett syfte samt [...]

Posted in Uncategorized 1 Comment »