Archive for februari, 2012

Aktiv rörlighet och ”Burpees”

28 februari, 2012

Gällande rörlighetsträning börjar jag mer och mer luta mot så kallad aktiv rörlighet istället för den statiska stretchen, eller i alla fall som ett komplement. Exempelvis denna övning nedan, som ökar rörligheten i baksida lår och vader. Prova! Om jag ser helt slut ut på filmen beror det på dagens konditionspass. Läste på crossfits hemsida [...]

Posted in hemma träning, Styrketräning 2 Comments »

300 workout och is

27 februari, 2012

Så här halt var det i Ågesta idag, vi hittade dock en yta att träna på, där det både var sol och barmark /video> Testade sedan en så kallad 300workout. Kanske inte var optimalt, med tanke på att jag legat sjuk i flera dagar, men har funderat på detta länge, så detta mer jag kunna [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Roligt träningsklipp

24 februari, 2012

Fick detta av en kund, efter att vi boxats under ett träningspass, tur att det inte gick såhär

Posted in inspiration No Comments »

Inspiration inför sommarens träning på utegymmen

24 februari, 2012

Synd att jag inte förstår hur man bäddar in länken, men klicka på den så kommer ni till youtube. Gillar speciellt Chins med klapp bakom ryggen. Tar tillbaka det, nu verkar det fungera, äntligen! Då blir det mer filmklipp från och med nu!

Posted in Uncategorized No Comments »

Träningstänk

20 februari, 2012

Har funderat lite på tema pass såsom core, Spinning etc. Måste de vara så schemalagda inom ramen, eller får man gå utanför rutan för att använda det som låter bättre på engelska – thinking out of the box! Det behöver det nog inte vara, men man är alltid lite inställd på att ett pass  ska [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Möte med KTH elever

20 februari, 2012

Har precis avslutat ett intressant möte med fyra stycken elever från KTH som håller på att utvärdera de olika typer av utegym som finns på marknaden i Sthlms området. Roligt att höra att de varit runt på gymmen och fått bra respons av de som nyttjar dem. Intressant att höra vad de kommer fram till [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Roligt träningsklipp

19 februari, 2012

Hittade detta klipp på youtube, roligt om man skulle bedriva PT verksamheten såhär

Posted in Uncategorized No Comments »

Warrior training

18 februari, 2012

Idag var jag med på en workshop och fick ta del av en för mig ny träningside – spartan warrior training. Det var roligt, mycket pga ledarna, Chris och Patric som hade ett innovativt sätt att visa övningar. De andra som var med var redan bekanta med träningsfilosofin, men det var nytt för mig. Det [...]

Posted in föreläsning, gruppträning, kettlebells, Styrketräning, träningsredskap, utbildning No Comments »

Rätt plats men på fel tid

9 februari, 2012

Ibland blir det fel. Trodde att det var bokat kl 14.30 men det var 13!? Inte så ofta det blir missförstånd. Men extra synd då jag var riktigt taggad över att få träna Jonas igen, det vankades hård fysträning i liljanskogen! Dock var det bra att han istället för att frysande gå hem, ha karaktär [...]

Posted in utomhusträning No Comments »