Archive for oktober, 2011

Ute träning i soligt Ågesta

31 oktober, 2011

Ingalill och Sofia tränar tillsammans

Posted in utomhusträning No Comments »

Invigning av gymmet

30 oktober, 2011

På tisdag invigs nya gymlokalen. Samma utrustning, samma träning men på ny plats! Nathorstvägen 28 i Hammarby höjden, precis brevid Skärmabrinks t-bana. Förutom den utrustning jag hade i förra lokalen, finns nu även ett löpband, samt en rehab maskin. Det finns tillgång till dusch och ombyte i gymmet. Jag hyr från och med november detta [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Trygga spår

26 oktober, 2011

På ett pass i liljanskogen ikväll stötte jag på poliser som joggade i spåren. Allt för att tjejer ska våga springa på kvällen. Jättebra att det finns om man känner sig otrygg, men tråkigt att det behövs. Som kille är det ju bara att dra iväg och jogga då reflekterar man inte över det här [...]

Posted in löpning, utomhusträning No Comments »

KPMG kör hårdträning

26 oktober, 2011

Gruppen från KPMG tränar hårt i siktet mot en bra placering i sin tränings tävling på jobbet. Där det går ut på att se vilket lag som tränat flitigast under hösten. Varje pass kräver ett bildbevis, denna gång taget av Märta 4år som hejade på både mamma o pappa under träningen. Märta fick även en [...]

Posted in gruppträning, utomhusträning No Comments »

Nya lokalen börjar ta form

23 oktober, 2011

Nya lokalen börjar ta form, under helgen har det målats som attans! Tak, väggar, dörrar, etc. Delar av golvet har flytspacklats. Nu ska ny matta in och sedan ska det möbleras med bänk, skivstång, cablecross, hantlar, löpband och lite annat smått och gott. Dessvärre står det två gamla maskiner ivägen som ska bort först innan [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Ny skylt

18 oktober, 2011

Nu är de klara, nya skyltarna sätts upp redan i morgon

Posted in utegym No Comments »

Dagens citat

18 oktober, 2011

”You don’t stop running because you get old. You get old because you stop running”—born to run—

Posted in löpning, utomhusträning No Comments »

Simon sprang rekordsnabbt

17 oktober, 2011

Simon Kronlund slog nytt personligt rekord igår på Hässelby loppet. Var också nära att ta sig under sin drömgräns, dvs under 40min på milen. Sluttiden blev 40.20 på 10km loppet. Simon hamnar i pt kunds rekordlistan som bäste löpare jag tränat hittills. Inte många av mina kunder är snabbare än mig, men det är Simon. [...]

Posted in löpning No Comments »

Ny lokal

16 oktober, 2011

Jag kommer från den 1/11 2011 byta lokal och flytta in hos Hammarby Behandlings center. Som drivs av tre stycken naprapater, där huserar även tre stycken idrottsläkare. Jag kommer hyra deras rehab rum och flytta in min utrustning där. Nu renoveras lokalen och inflyttning sker inom kort. Tanken med detta samarbete är att ha en [...]

Posted in Uncategorized No Comments »