Idag var det åter igen dags för utbildning på utegymmet i Björkhagen. Eller rättare sagt workshop, eftersom det var riktat mot gyminstruktörer. Elva stycken instruktörer var med och de kom huvudsakligen ifrån sthlms stads simanläggningar. Vi gick igenom teknik, alternativa övningar och inspirerade med lite nytänkande och hjälpmedel för uteträning. Tanken är att dessa instruktörer [...]

Marie-Louise visar va hon kan i chinsräcket och på pilatesbollen Your browser does not support the video tag

Ikväll var det premiär för gruppträning bid Boo-badet. Tjejerna som var med var taggade och kämpade hårt. Det blev ganska blandad träning, både fysträning i par, löpning, egen styrka och massor av konditionsträning. Nästa vecka är de ombedda att ta med sig ett kvastskaft, mer fokus på bålstabilitet står på menyn samt roliga fysövningar så [...]

Ny deltagare på gårdagens utepass. Monica o Bullen var med, vem som är vem får ni lista ut själva 

Igår togs första steget mot ett handikapp gym helt i trä. Vi slog ihop våra kloka huvuden och förhoppningsvis hittade vi något som passar en större del av de som är funktionshindrade. Det finns mängder av olika funktionshinder, men vi inriktade oss på rullstol till en början. Bilder från igår: Och ni som är hemma [...]

Tyvärr måste jag meddela att vår planerade kick off på Karlberg är inställd! Återkommer med nya evenemang inom kort! Anledningen ser ni nedan; ”Ändrad text 2011-08-22: På grund av ett kraftigt ökat antal personskador under sommaren, som i flera fall har medfört ambulanstransport, har chefen MHS Karlberg beslutat att hinderbanan bara får utnyttjas av Karlbergs anställda [...]

Nu börjar det bli mycket att göra igen, nu när alla semestrar är slut och många vill ta tag i sin träning. Denna vecka är det tre stycken grupp pass på schemat, grabbarna på Nordea kör igång med hårdträning i morgon kväll, utomhuspasset kör vidare på onsdag och ett nytt gäng tjejer ska träna i [...]

Lyckad invigning i Mälarhöjden. Många intresserade kom till mälarhöjdsbadet på denna soliga invigning. Regina Kevius idrottsborgarråd höll tal och sedan fick folk prova och ställa frågor. Det bjöds på frukt o dryck.