Archive for maj, 2011

Leveranstid

31 maj, 2011

Pga den stora efterfrågan är nu leveranstiden ca 10v för vårt utegym. beställ i god tid! /Magnus

Posted in Uncategorized No Comments »

Mitt första Marathon avklarat

29 maj, 2011

Igår sprang jag mitt första marathon. Från hopp till förtvivlan, från skönt tempo och pigga ben i 27km – till kramp och total utmattning. Sista milen var en total plåga, att gå i mål var en befrielse. Detta rankar jag helt klart som det tuffaste ja gjort. Sprang precis under 4timmar, vilket jag är nöjd [...]

Posted in löpning 1 Comment »

Sthlm Marathon

27 maj, 2011

Maran närmar sig med stormsteg. Känner att jag så smått börjar komma iform…och nervös Körde sista intervallpasset i måndags 5X1km och det kändes bra, har sedan dess bara två lättare pass i kroppen. Äter massor med kolhydrater, får se om det hjälper. Det är mitt första marathonlopp så jag har ju inget att jämföra med. [...]

Posted in löpning, utomhusträning No Comments »

Invigning av utegym i Landskrona

21 maj, 2011

Landskrona visade sig från sin bästa sida, strålande solsken och vindstilla. Perfekt plats för ett utegym, ett stenkast från havet och precis intill löp/gångspår. Som brukligt är, invigdes gymet med ett tal och klippning av band. Fritidsförvaltningens ordförande Birgitta Persson stod för snacket och jag fick vara med och klippa ett band. Sedan stod jag [...]

Posted in utegym, utomhusträning No Comments »

På väg till Skåne

21 maj, 2011

På väg mot Landskrona, så det var uppstigning tidigt denna lördag morgon. Framme i Skåne kl 11.30, invigning av nytt utegym en timme senare. Sedan på tåget igen för hemresa. Ska bli roligt att få vara med o inviga ytterligare ett gym. Flera är dessutom på gång, bland annat i Mälarhöjden, Sälen (skistar), och Visätra [...]

Posted in utegym No Comments »

Invigning av nytt utegym

10 maj, 2011

Igår invigdes ytterligare ett utegym. Denna gång i Grimsta, Vällingby. På plats var Stadsbyggnads- och idrottsborgarrådet Regina Kevius och en representant från Hässelby-Vällingby stadsdelsförvaltning. Det klipptes band, hölls tal och sedan fick alla prova på redskapen. Media var där i form av TV4, samt Lokaltidningen Mitt i och taltidningen för synskadade. Insåg att vi bör [...]

Posted in utegym No Comments »

Åk tåg och läs om träning

6 maj, 2011

Åk tåg nu i maj med SJ, så kan ni läsa om träning. Jag är nämligen med i majnumret, med lite text och träningsbilder. /Magnus

Posted in Uncategorized No Comments »

Nytt utegym på väg

4 maj, 2011

Ytterligare ett gym är klart och nu på väg till Landskrona

Posted in Uncategorized No Comments »

FaR kurs på Bosön

3 maj, 2011

Var på kurs idag på Bosön, Lidingö för att lära mig mer om fysisk aktivitet på recept, i ledning av Lena och Ingbritt från SISU (se bilden nedan). FaR ledar grundkurs. Mycket intressant, när man nu kommer ha möjlighet att nå ut till en ny målgrupp, FaR kunder. jag har redan tankar på hur jag ska göra [...]

Posted in Uncategorized, utbildning No Comments »