Archive for april, 2011

Irriterad

28 april, 2011

Varför envisas så många med att köra samma gamla vanliga gruppträningspass och PT pass? Hur är det möjligt? Av allt att döma är det så tydligt att flertalet fastnat i samma spår. Mitt tips är, skaffa er ett annat jobb, eller hitta motivation någonstans ifrån. Det får en negativ stämpel på oss alla…eller slutresultatet, de [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Utegymen växer

26 april, 2011

Innan påsk blev utegymet i Grimsta (Bromma) färdigt! Idag färdigställs nästa i Västerås, vid Rocklunda. Åk dit och testa om ni är i närheten. Landskrona får sina två gym levererade den 4e maj. De kommer invigas den 21/5 kl 12.00 och då är jag på plats. Det är också invigning i Grimsta 9/5 kl 13.00 [...]

Posted in gym utrustning, träningsredskap, utomhusträning 1 Comment »

Sandpasset 2011

20 april, 2011

Idag blev det roadtrip, överaskade med att ta det tappra gänget till ett sandtag. Löpning i sand uppför branta backar, snacka om mjuk träning 3,5km i ankeldjup sand. Roligt och sandigt Vill ni se fler bilder, gå in på Pilegård Träning på Facebook.

Posted in utomhusträning 2 Comments »

Ruffie inspirerat fyspass på Djurgården

19 april, 2011

Nio grabbar och en tjej från Nordea tränade utomhus gruppträning i solskenet på Djurgården. De fick sig en rejäl dos med Ruffie övningar, de körde två block Ruffie, mellan blocken varvade vi med löpning och annan fysträning. De greppade övningarna snabbt, kämpade och hejade på varandra i 60min. Härligt jobbat, ser fram mot nästa tisdag! [...]

Posted in ruffie, utomhusträning No Comments »

Påsk & sportguiden

18 april, 2011

Nu är det strax påsk och dags för välbehövlig ledighet. Jag kommer ägna mina lediga dagar till att vara med familjen, träna o ladda för en fartfylld vår med massor av inspirerande träningspass. hoppas ni gör det samma. Alltså ingen pt träning mellan långfredagen och annan dag påsk. Glöm inte att komma in med beställning [...]

Posted in media, tidningsartikel No Comments »

Ruffie instruktörs utbildning

17 april, 2011

Nu var man certifierad ruffie instruktör. Två dagars utbildning på World Class med Usama Azis och Musse Hasselvall. Mer info kommer senare… Nu är man mest trött

Posted in Uncategorized No Comments »

Fysisk aktivitet på recept

13 april, 2011

http://www.dn.se/sthlm/fysisk-aktivitet-pa-recept-okar-kraftigt Ska själv gå en kurs och bli FAR ledare den 3e maj. Ska bli intressant om man kan få kontakt med kunder genom sjukvprdenn efter detta. Fysisk aktivitet på recept blir tydligen allt vanligare, vilket jag anser vara helt rätt. I helgen är det också kurs, då står det Ruffie på programmet!

Posted in Uncategorized 2 Comments »

Dags att beställa ”Fivefingers”

11 april, 2011

Nu tar jag emot beställningar av fivefingers! Efter att ha testat fivefinger själv under ett par veckor, kommer jag nu att beställa dessa barfota skor till de kunder som är intresserade. Jag har själv modellen sprint, men kommer också att beställa Komodosport att ha utomhus till löpning, de andra har jag i PT studion, tycker [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Inspiration

11 april, 2011

Var tillbaka på min gamla arbetsplats idag, Eriksdalsbadet. Roligt att träffa gamla arbetskamrater. Lite nymodigheter fanns det också att kolla på, typ stående roddmaskin för skidåkning som såg väldigt intressant ut! Ny gruppträningsform i all fall för min del ‘Switch gym’ som är cirkelträning med enkla stående maskiner, skulle vart med om det inte blev [...]

Posted in Uncategorized 1 Comment »

Premiärmilen

7 april, 2011

Insåg att jag glömt att gratta er kunder som genomförde premiärmilen för någon vecka sedan. Bra jobbat Simon, Louise, Hanna, Maria, och Lena!

Posted in utomhusträning No Comments »