Innan påsk blev utegymet i Grimsta (Bromma) färdigt! Idag färdigställs nästa i Västerås, vid Rocklunda. Åk dit och testa om ni är i närheten. Landskrona får sina två gym levererade den 4e maj. De kommer invigas den 21/5 kl 12.00 och då är jag på plats. Det är också invigning i Grimsta 9/5 kl 13.00 …
Idag blev det roadtrip, överaskade med att ta det tappra gänget till ett sandtag. Löpning i sand uppför branta backar, snacka om mjuk träning 3,5km i ankeldjup sand. Roligt och sandigt Vill ni se fler bilder, gå in på Pilegård Träning på Facebook.
Nio grabbar och en tjej från Nordea tränade utomhus gruppträning i solskenet på Djurgården. De fick sig en rejäl dos med Ruffie övningar, de körde två block Ruffie, mellan blocken varvade vi med löpning och annan fysträning. De greppade övningarna snabbt, kämpade och hejade på varandra i 60min. Härligt jobbat, ser fram mot nästa tisdag! …
Nu är det strax påsk och dags för välbehövlig ledighet. Jag kommer ägna mina lediga dagar till att vara med familjen, träna o ladda för en fartfylld vår med massor av inspirerande träningspass. hoppas ni gör det samma. Alltså ingen pt träning mellan långfredagen och annan dag påsk. Glöm inte att komma in med beställning …
Nu var man certifierad ruffie instruktör. Två dagars utbildning på World Class med Usama Azis och Musse Hasselvall. Mer info kommer senare… Nu är man mest trött
http://www.dn.se/sthlm/fysisk-aktivitet-pa-recept-okar-kraftigt Ska själv gå en kurs och bli FAR ledare den 3e maj. Ska bli intressant om man kan få kontakt med kunder genom sjukvprdenn efter detta. Fysisk aktivitet på recept blir tydligen allt vanligare, vilket jag anser vara helt rätt. I helgen är det också kurs, då står det Ruffie på programmet!
Nu tar jag emot beställningar av fivefingers! Efter att ha testat fivefinger själv under ett par veckor, kommer jag nu att beställa dessa barfota skor till de kunder som är intresserade. Jag har själv modellen sprint, men kommer också att beställa Komodosport att ha utomhus till löpning, de andra har jag i PT studion, tycker …
Var tillbaka på min gamla arbetsplats idag, Eriksdalsbadet. Roligt att träffa gamla arbetskamrater. Lite nymodigheter fanns det också att kolla på, typ stående roddmaskin för skidåkning som såg väldigt intressant ut! Ny gruppträningsform i all fall för min del ‘Switch gym’ som är cirkelträning med enkla stående maskiner, skulle vart med om det inte blev …