Archive for mars, 2011

Med siktet mot marathon

31 mars, 2011

Eftersom jag av princip försöker träna själv om någon avbokar blev det löpning i morse. Det var egentligen tänkt till helgen, men passade på att få in ett långpass löpning i solskenet. Det kändes bra, har jobbat med att förbättra mitt löpsteg och springa mer ekonomiskt, och framför allt sätta i foten med tyngden på [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Fotomodell

25 mars, 2011

Idag var det dags att agera fotomodell igen. Plåtade träningsbilder för en artikel i tidningen Kupé för någon vecka sedan…Men tydligen blev bilderna inte bra, så nu fotade vi igen…kan bero på att man inte fastnade på bild, kanske behövs smink och retuschering, vad vet jag!? Nu ny fotograf, Kalle Nordlund, såg på hans site [...]

Posted in media No Comments »

Ute träning ikväll

23 mars, 2011

Samling 18.00 vid Hammarbybacken Idag är det även tröjutdelning till deltagarna. Ta med en kompis!

Posted in Uncategorized No Comments »

Fivefingers

21 mars, 2011

Äntligen! Har sett fram mot dessa länge!  Barfota skor från Head2Foot, tack så mycket för att får chansen att testa dessa skor. Jag kommer först att använda dem inomhus, när det blir varmare ska jag ge dem en chans ute också. Tränar själv och förespråkar ofta träning barfota när det gäller styrketräning. Speciellt balansövningar, men [...]

Posted in skor No Comments »

Egna proteinbars

20 mars, 2011

Provade att göra egna proteinbars idag. Receptet var enligt följande: 4ägg 4,5dl havregryn 8skopor whey protein 4dl mjölk 40g krossade linfrön 20g sesamfrön 20g vetegroddar 50g russin 50g krossade cashew nötter Lite honung Gjorde dubbel sats, blandade ihop ingredienserna, satte in plåtarna i ugnen i 15min på 175grader. Sist blev de goda, får se om [...]

Posted in proteinbars No Comments »

Facebook

19 mars, 2011

Gå med i Pilegård Träning på facebook! Har börjat dela ut vårens träningströjor. Guldstjärna till dem som har de på sig som profilbild på facebook. Eller kanske har den på sig på gymet! De är gratis till mina kunder, vill man ha en ändå, kostar de 150kr.

Posted in klädsel No Comments »

Filmklipp

18 mars, 2011

Ger upp angående att bädda in klippen, det funkar inte…så klicka på länkarna. /Magnus

Posted in Uncategorized No Comments »

Träning överallt idag

17 mars, 2011

Idag har det varit fullt upp. Från kl 8.00 vid Hammarbybacken, sedan inne i studion på förmiddagen. Efter lunch blev det styrkepass i regeringskansliets gym på Drottninggatan. Därefter blev jag kvar i stan för bland annat utepass i liljansskogen och hemma hos en kund på Engelbrektsgatan vid Humlegården. Ska ordna kartor här på bloggen, till [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Nya träningströjor

17 mars, 2011

Alive and kicking Ulf ‘Nappe’ Eriksson visar upp nya träningströjan

Posted in Uncategorized 1 Comment »

Sjuk :-(

16 mars, 2011

Att man ska skryta om att aldrig vara krasslig. Då slår det till direkt, har försökt kurera mig på eftermiddagen, utan resultat. Inställda träningar, och dessutom inställt utepass – vilket inte hör till vanligheterna. jag som har nya träningströjor att dela ut. Nu bäddar jag ner mig och tar nya tag i morgon igen. Bara [...]

Posted in sjukdom No Comments »