Archive for februari, 2011

Nya inlägg igen…

28 februari, 2011

Är fortfarande nöjd med mina inlägg jag köpte i januari, sköna att gå i. Men springa funkar inte, har dock försökt vänja foten vid belastningen och det har gått bra, men nu kommer problemet – de glider runt i skon o ger mig världens blåsor. Sprang 14km igår och fick ta ur sulorna efter en [...]

Posted in skor No Comments »

Dagens citat

26 februari, 2011

-Pain is temporary, Quitting lasts forever! Hårda, kloka ord av någon som aldrig gav upp…

Tags:
Posted in Uncategorized No Comments »

Konditionstester idag

26 februari, 2011

Idag fanns möjligheten att få testa vad man går för på Bosön. Mjölksyratröskel test och maximal syreupptagningsförmåga på löpband eller motionscykel. Inledningsvis var vi 6st , en hoppade av ganska snabbt pga att tidpunkten ej passade, sedan har hela tre stycken ställt in pga sjukdom. Man ska definitivt inte göra detta om man inte är [...]

Posted in Uncategorized 2 Comments »

Ömma benhinnor

24 februari, 2011

Ska börja skriva lite mer om skadeförebyggande träning, ge tips på nya övningar, delge mer tankar om träning och dylikt Får ofta frågan om vad gör man med ömma benhinnor, vad kommer problemen av och vad gör man åt det/förebygger problemen? Fler och fler väljer löpträning som sin huvudsakliga träningsform och då kommer ibland lite [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Fler utegym är på G

24 februari, 2011

Marknaden för utegym växer allt mer. Nu är två stycken beställda till Västerås kommun, Köping och Landskrona funderar också på att beställa vart sitt. Roligt att fler hakar på trenden med utomhusträning.

Posted in Uncategorized 8 Comments »

Det går inte alltid som man tänkt sig…

23 februari, 2011

Genom åren har det hänt en del oförutsedda saker på träningspassen. Jag har bland annat knockat en kille på ett boxpass när jag skulle visa en slagserie, då inför ca 30st deltagare. Några stukade fötter har det blivit, en kund som sprungit vilse på ett utepass i skogen, gummiband som gått av, några har halkat, [...]

Posted in Styrketräning 3 Comments »

Utegymet med på SVT

20 februari, 2011

Följer självklar Erik ”i mitt liv som Hellner!” I senaste avsnittet var han och tränade på utegymet i Björkhagen! Häftigt! roligt också att hans träning inspirerar mina kunder, pratas lite om programmet på träningspassen, passar ju ypperligt nu också när det är så mycket snö! Ni fem som ska med till Bosön nu på lördag [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Ställer aldrig in ett fyspass

19 februari, 2011

-20 men vi lör ändå, galet men av princip så bokar jag aldrig av…skönt dock att det bara är en kund, fler så skulle man nog frysa. Så på med dubbla långkalsonger och skidluva, sedan bär det av till liljanskogen vid stadion. Tuff kondition och styrka står på programmet, blir till att hålla igång i [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Gruppträning i vår med Pilegård Träning

17 februari, 2011

Utomhuspasset Till en början kommer utomhuspasset vara på onsdagar kl 18, precis som utlovat. Med start 2/3 2011. Föranmälan krävs, och första gången är gratis. För aktuella priser, se ”Utomhuspasset” vid huvudmenyn i bloggen. Söndagspasset som utlovades är däremot inställt. Pga att jag i dagarna precis blivit tränare för ett knattelag i baseboll och de [...]

Posted in Uncategorized 2 Comments »

Dagens citat

16 februari, 2011

Folk kommer att glömma det du sa . Folk kommer att glömma vad du gjorde. Men folk kommer aldrig att glömma hur du fick dem att känna . ” ….Träningsvärk alltså

Posted in Uncategorized 3 Comments »