Archive for september, 2010

Bra jobbat

29 september, 2010

Grattis;  till Erik som tog sig uppför Hammarbybacken för första gången Louise som kapade 4min på milen på Lidingöloppet Sara som kom under en timme för första gången (58min) på en mil Camilla som sprang för första gången efter en svår knäskada Sofia som vågade paddla kajak Lena som kunde vara med på utomhuspasset för [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Viktminskning

29 september, 2010

Det finns inga genvägar. Jag tror på tuff träning och sunt förnuft i kosten. Ut och rör på er, OK att det känns skönare att gå än att springa, men ”lets face it”, är det för lätt är det inte tillräckligt bra. Är det promenad som gäller, gå uppför tuffa backar, gå i ett tempo som [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

SM Final

24 september, 2010

Avgörande SM finaler i helgen, Stockholm-Karlskoga, Lördag 13.00 på Skarpnäck. Blir det lika tuffa matcher som förra året?

Posted in Uncategorized No Comments »

Inspiration

24 september, 2010

Posted in Uncategorized No Comments »

Hellasgården mm.

21 september, 2010

Det nya friluftsgymet är nu  färdigställt i Hellasgården. Gymet ligger i anslutning till volleyboll planen i närheten Källtorpsjön. Det är ett väldigt välbesökt område, så förhoppningsvis börjar folk träna inom kort. Det står 1-1 i matcher i basebollen SM-slutspel mellan mitt lag Stockholm och Karlskoga. På lördag avgörs det på Skarpnäck, tre matcher återstår och vi [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Regn

15 september, 2010

Två PT i rad vid gymet i Björkhagen i morse i totalt ösregn. Även om man klär sig rätt, är det inte helt lätt att hålla sig varm då. Kalla händer och fötter, kanske ska fundera på goretex skor, men om det finns vantar för denna väderlek vet jag ej. Fjärde gången man är helt [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

SM Final i Baseboll

12 september, 2010

Vi vann två raka matcher mot Tranås i semifinalen och möter därmed Karlskoga i SM final i bästa av fem matcher, med start på lördag. Jag hoppades på Sundbyberg som final motståndare och derby känsla, men vi har nog sportsligt en bättre chans mot Karlskoga. Vore kul med ett fjärde SM-guld, tredje i rad. Första [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

TV4

7 september, 2010

Nu sändes inslaget ifrån friluftsgymet i Björkhagen. Komiskt inslag, de pratar om hur det ska anpassas för kvinnor, men det är BARA tjejer med inslaget som tränar… hur komiskt är inte det. http://www.tv4play.se/nyheter/lokala_nyheter/stockholm?videoId=1.1800082 de tar också upp våra referensgrupper som ska träffas denna vecka.

Posted in Uncategorized No Comments »

50 pullups

5 september, 2010

Gav hundredpushups.com en chans i höstas och det fungerade faktiskt, dagen före julafton klarade jag 100st. Har sedan dess väntat på samma webbsidas lansering av chinups eller pullups, nu är den här, trodde inte det skulle bli 50st, snarare typ 30st. Ligger i dagsläget själv på ca 20st, så att öka med mer än det [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Just nu…

3 september, 2010

Läser mycket om träning nu, (ursäkta mamma som varit snäll och gett mig en ny roman…jag ska läsa den…snart,  jag lovar!) Håller på att läsa om formtoppning, mycket intressant. Hur trappar man ned bäst inför en tävling för att få bästa resultat. detta är en hel vetenskap som det finns intressant forskning om. rekomenderar Formtoppning [...]

Posted in Uncategorized No Comments »