Igår stod en hel del löpning på programmet, delar av detta i en kärr i Nackareservatet. Vi körde ruscher, upphopp, trampade på stället och sprang i ett ca 50m långt kärr. Kul, skitigt och helt klart tuff träning. Totalt fick vi ihop 7,5km, ca 20 min av passet höll vi till i träsket, resterande gällde det att [...]
http://www.traningsgladje.se/2010/06/utomhusgym-i-stockholm/ http://halsojakten.wordpress.com/2010/06/03/nackas-svar-pa-muscle-beach/ http://sportyspiceblog.com/2010/06/01/coolt-utomhusgym/ http://gylleneloparskor.se/?p=1413 http://asaehrnholm.blogg.se/2010/may/utomhusgym-av-stockar.html http://www.snabbafotter.se/2010/06/14/invigning-av-motionsspar-och-utomhusgym/ http://www.andreazengstrom.se/2010/07/bjorkhagens-utomhusgym_07.html funcmotion.shapemeup.se/2010/07/10/bjorkhagen/
Många av mina kunder lämnar återbud just nu pga sjukdom. Frågan ställs alltid, kan man träna ändå, när bör man avstå träning? För några svar på dessa funderingar, se nedanstående artikel ifrån Fitness Magazine. http://www.fitness-magazine.com/mars02/sjuk.html
Hösten är här och så är det flera nya kunder som vill komma igång med träningen. Vad ska man då tänka på? Klädsel, och väderlek Du är inte ensam om att fråga om vad man bör ha på sig. Ha det som du är bekväm i, du behöver inte utöka garderoben det första som du [...]
Några nya mammor är på gång att börja träna efter sin graviditet. Det skrivs och pratas generellt mer om vad man ska göra/inte göra under graviditeten, men sedan är det inte samma fokus på mamman. Nu reder vi ut begreppen: Det jag skriver om nedan är taget ifrån egna erfarenheter som PT – generellt bör [...]
http://www.nvp.se/Nacka/Nacka/Lyft-stock-i-Nackareservatets-friluftsgym/
Nu är det tuffa träningspass som gäller. Med ny inspiration och arbetsglädje är jag tillbaka ifrån semestern. Taggad för nya kunder, tuffa träningspass, målsättningar och fokusering. Vi slutade femma i EM, en vinst ifrån bronset, inte illa för ett lag utan proffs. Vi var de enda laget som slog italien (3-2) som i övrigt gick [...]