Archive for augusti, 2010

Kärringpasset

25 augusti, 2010

Igår stod en hel del löpning på programmet, delar av detta i en kärr i Nackareservatet. Vi körde ruscher, upphopp, trampade på stället och sprang i ett ca 50m långt kärr. Kul, skitigt och helt klart tuff träning. Totalt fick vi ihop 7,5km, ca 20 min av passet höll vi till i träsket, resterande gällde det att [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Flera skriver om utomhusgymet i sina bloggar

19 augusti, 2010

http://www.traningsgladje.se/2010/06/utomhusgym-i-stockholm/ http://halsojakten.wordpress.com/2010/06/03/nackas-svar-pa-muscle-beach/ http://sportyspiceblog.com/2010/06/01/coolt-utomhusgym/ http://gylleneloparskor.se/?p=1413 http://asaehrnholm.blogg.se/2010/may/utomhusgym-av-stockar.html http://www.snabbafotter.se/2010/06/14/invigning-av-motionsspar-och-utomhusgym/ http://www.andreazengstrom.se/2010/07/bjorkhagens-utomhusgym_07.html funcmotion.shapemeup.se/2010/07/10/bjorkhagen/

Posted in Uncategorized No Comments »

Förkylningstider

17 augusti, 2010

Många av mina kunder lämnar återbud just nu pga sjukdom. Frågan ställs alltid, kan man träna ändå, när bör man avstå träning? För några svar på dessa funderingar, se nedanstående artikel ifrån Fitness Magazine. http://www.fitness-magazine.com/mars02/sjuk.html

Posted in Uncategorized No Comments »

Utomhusträning, vad innebär det, hur går man till väga?

16 augusti, 2010

Hösten är här och så är det flera nya kunder som vill komma igång med träningen. Vad ska man då tänka på? Klädsel, och väderlek Du är inte ensam om att fråga om vad man bör ha på sig. Ha det som du är bekväm i, du behöver inte utöka garderoben det första som du [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Träning efter graviditet

14 augusti, 2010

Några nya mammor är på gång att börja träna efter sin graviditet. Det skrivs och pratas generellt mer om vad man ska göra/inte göra under graviditeten, men sedan är det inte samma fokus på mamman. Nu reder vi ut begreppen: Det jag skriver om nedan är taget ifrån egna erfarenheter som PT – generellt bör [...]

Posted in Uncategorized No Comments »

Artikel i Nacka Värmdö posten

6 augusti, 2010

http://www.nvp.se/Nacka/Nacka/Lyft-stock-i-Nackareservatets-friluftsgym/

Posted in Uncategorized No Comments »

Nu är träningen i full gång igen

3 augusti, 2010

Nu är det tuffa träningspass som gäller. Med ny inspiration och arbetsglädje är jag tillbaka ifrån semestern. Taggad för nya kunder, tuffa träningspass, målsättningar och fokusering. Vi slutade femma i EM, en vinst ifrån bronset, inte illa för ett lag utan proffs. Vi var de enda laget som slog italien (3-2) som i övrigt gick [...]

Posted in Uncategorized No Comments »